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Qué es lo que hacemos después de las posturas de pie

salud yoga, Yoga Iyengar Granada, Yoga Maitreya

Cuando practicamos asanas de pie debemos prestar atención a las asanas sentadas para eliminar el cansancio. Se trata de Virasana,Svastikasana, Padmasana,(si es posible realizarla), Baddha Konasana y Upavista Konasana.Estas son las posturas sentadas sencillas que eliminarán el cansancio provocado por las posturas de […]

PRANAYAMA

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¿Por que deberíamos practicar pranayama?

Hay que practicar asanas primero y obtener la sensación de estar empapados en la respiración hacia dentro y hacia fuera.

La respiración es vida y la vida es respiración.”En tanto que haya respiración en […]

TORSIONES

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Las torsiones en asanas como Bharadvajasana, Marichayasana y Matstyendrasana tienen la habilidad de trabajar en todos los planos del cuerpo- el físico; el orgánico y la mente.Este es uno de los pocos grupos de asanas que lleva el nombre de los sabios.La base de […]

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