Percepción consciente pranica ayuda a la práctica de asana. Prana no es meramente la respiración la respiración; sino la fuerza vital. Antes de seguir hacia el Pranayama hay que entender la ubicación de los cinco pranavayus, tenemos […]
¿El cuerpo envejece; ? ¿Como se debe afrontar esta reducción de vigor y fuerza a la hora de practicar asanas?
A fin de mantener el vigor, hay ciertas asanas y Pranayama Se debe hacer posturas invertidas cada día, al menos Sarvangasana o Viparita Karani.
Cuando practicamos asanas de pie debemos prestar atención a las asanas sentadas para eliminar el cansancio. Se trata de Virasana,Svastikasana, Padmasana,(si es posible realizarla), Baddha Konasana y Upavista Konasana.Estas son las posturas sentadas sencillas que eliminarán el cansancio provocado por las posturas de […]
