El yoga nos ofrece técnicas para ser consciente, para expandir y penetrar y para cambiar y evolucionar a fin de ser competentes en las vidas que vivimos y desarrollar sensibilidad y receptividad hacia la vida en la que todavía somos escasamente conscientes.
Cada poro de la piel ha de convertirse en un ojo.
Debéis de hallar vuestro centro desde la cabeza hasta los talones.
En toda postura debe existir reposo.
Pensar ligero y sentirse ligero.
Equilibrio prefecto entre ambos lados del cuerpo.
Estar cómodos incluso en la incomodidad.
Respiración y Pranayama.Una técnica para generar energía vital.
“El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga.”
B.K.S. IYENGAR