PRECEPCIÓN CONSCIENTE
El yoga nos ofrece técnicas para ser consciente, para expandir y penetrar y para cambiar y evolucionar a fin de ser competentes en las vidas que vivimos y desarrollar sensibilidad y receptividad hacia la vida en la que todavía somos escasamente conscientes.
Cada poro de la piel ha de convertirse en un ojo.
- EXTENSIÓN DINÁMICA
Debéis de hallar vuestro centro desde la cabeza hasta los talones.
- RELAJACIÓN
En toda postura debe existir reposo.
- LIGEREZA
Pensar ligero y sentirse ligero.
- EQUILIBRIO
Equilibrio prefecto entre ambos lados del cuerpo.
- DOLOR
Estar cómodos incluso en la incomodidad.
- VITALIDAD
Respiración y Pranayama.Una técnica para generar energía vital.
PRECEPCIÓN CONSCIENTE IYENGAR
“El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga.”
B.K.S. IYENGAR