PRECEPCIÓN CONSCIENTE

El yoga nos ofrece técnicas para ser consciente, para expandir y penetrar y para cambiar y evolucionar a fin de ser competentes en las vidas que vivimos y desarrollar sensibilidad y receptividad hacia la vida en la que todavía somos escasamente conscientes.

Cada poro de la piel ha de convertirse en un ojo.

• EXTENSIÓN DINÁMICA

Debéis de hallar vuestro centro desde la cabeza hasta los talones.

• RELAJACIÓN

En toda postura debe existir reposo.

• LIGEREZA

Pensar ligero y sentirse ligero.

• EQUILIBRIO

Equilibrio prefecto entre ambos lados del cuerpo.

• DOLOR

Estar cómodos incluso en la incomodidad.

• VITALIDAD

Respiración y Pranayama.Una técnica para generar energía vital.

PRECEPCIÓN CONSCIENTE IYENGAR

“El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga.”
B.K.S. IYENGAR