CONOCIMIENTOS BÁSICOS ASANAS

CONOCIMIENTOS BÁSICOS ASANAS

CONOCIMIENTOS BÁSICOS DE ESTAS ASANAS BADDHA KONASANA Coloca las palmas de las manos los lados de las caderas y mueve los glúteos hacia delante. Con los codos doblados y las palmas de las manos sujetando los pies, alarga los brazos superiores hacia el codo y al mismo...
CONOCIMIENTOS BÁSICOS ASANAS

DVI PADA VIPARITA DANDASANA

DVI PADA VIPARITA DANDASANA Tumbados boca arriba la espalda en contacto con el suelo. Subid a Urdhva Dhanurasana, creando un buena altura de la columna y la pelvis. Poned la cumbre de la cabeza en el suelo como en Sirsasana, cruzar los dedos de las manos, elevad las...
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