Qué es lo que hacemos después de las posturas de pie

PRANAYAMA

¿Por que deberíamos practicar pranayama? Hay que practicar asanas primero y obtener la sensación de estar empapados en la respiración hacia dentro y hacia fuera. La respiración es vida y la vida es respiración.”En tanto que haya respiración en el cuerpo, hay vida;...
Qué es lo que hacemos después de las posturas de pie

TORSIONES

Las torsiones en asanas como Bharadvajasana, Marichayasana y Matstyendrasana tienen la habilidad de trabajar en todos los planos del cuerpo- el físico; el orgánico y la mente.Este es uno de los pocos grupos de asanas que lleva el nombre de los sabios.La base de estas...
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