


COMO ENFRENTARSE A SITUACIONES TRAUMÁTICAS
Listas de asanas para enfrentarse a estas situaciones. Savasana Supta Baddhakonasana( con soporte en la columna) Supta Virasana ( con soporte en la columna) Prasarita Padottanasana( con soporte en la cabeza) Uttanasana ( con soporte en la cabeza, piernas separadas)...
EL YOGA ES PARA TODOS
EL YOGA ES PARA TODOS Desde el principio el yoga comienza ayudando a convertir una persona sin salud en una persona sana frenando su deterioro. He enseñado yoga tanto a personas de corta edad como de edad avanzada, así como a inválidos. He sentido como todos son...
DVI PADA VIPARITA DANDASANA
DVI PADA VIPARITA DANDASANA Tumbados boca arriba la espalda en contacto con el suelo. Subid a Urdhva Dhanurasana, creando un buena altura de la columna y la pelvis. Poned la cumbre de la cabeza en el suelo como en Sirsasana, cruzar los dedos de las manos, elevad las...