Cuando practicamos asanas de pie debemos prestar atención a las asanas sentadas para eliminar el cansancio. Se trata de Virasana,Svastikasana, Padmasana,(si es posible realizarla), Baddha Konasana y Upavista Konasana.Estas son las posturas sentadas sencillas que eliminarán el cansancio provocado por las posturas de […]
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LA PRÁCTICA DE YOGA EN CASA
El desarrollo de la práctica en casa es un paso fundamental hacia la madurez en yoga.
Obstáculos para la práctica de yoga en casa.
Falta de tiempo.
Falta de espacio y medios.
Falta de autodisciplina para practicar solo.
Falta de consejo o apoyo de los […]
Taller de Yoga IYENGAR para MUJERES 12 de MAYO
“La esencia de la salud”: SUELO PÉLVICO. Los beneficios del yoga en relación al ciclo vital de la mujer (juventud, mediana edad y vejez).
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que encierran la cavidad abdominal y sostiene la vejiga […]