COMPONENTES DEL YOGA: Yama, Niyama, asana; Pranayama; Pratyahara; Dhanara; Dhyana y Samadhi; son los ochos elementos del yoga.
Yama y Niyama son el arte de vivir; enseñan cómo dirigir la propia vida; Asana es ajuste y reajuste del cuerpo; Pranayama es la regulación de la respiración; Pratyahara es la involucion de los sentidos; Dharana es concentración;Dhyana es un estado de meditación; y Samadhi es el estado último; que es la absorción de la consciencia del ser.
COMPONENTES DEL YOGA
Cuales son los Yamas y Niyamas?
Ahimsa;la no violencia;Satya; la verdad; Asteya;la abstención de robar; Brahmacharya;la continencia y la no posesividad; Aparigraha; la ausencia de codicia son los cinco pilares de Yamas.
Saucha;limpieza , Santosa;contentamiento ; Tapas; ardiente esfuerzo;Svadhyaya;celo religioso; auto estudio y entrega del ser al Ser Supremo o Dios son los Niyamas.
Que es un Asana y que efectos tiene?
Asana es la estabilidad perfecta del cuerpo; ecuanimidad de la inteligencia y benevolencia de espíritu. Se consigue perfección en Asana cuando el esfuerzo para realizar la no conlleva esfuerzo y se alcanza el ser infinito interior.Desde ese momento; el practicante deja de verse perturbado por las dualidades.
COMPONENTES DEL YOGA: Que es Pranayama y que efectos tiene?
Pranayama es la regulación de la respiración; entrante y saliente, con retención. Ha de practicarse tras conseguir perfección en asanas. Los tres primeros componentes de Pranayama son inspiración, espiración y retención prolongados; refinados y regulados.
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El cuarto tipo de Pranayama trasciende el Pranayama externo e interno y es sin esfuerzo o deliberado. Pranayama elimina el velo que recubre La Luz del conocimiento aportando sabiduría.La práctica del Pranayama vuelve la mente más apta para la concentración.
Que es Pratyahara y que efectos tiene?
Recogimiento de los sentidos; mente y conciencia desde el mundo externo hacia el que ve interno es Pratyahara. Es el control absoluto de los órganos de los sentidos.