Soporte en silla, yoga. Beneficios que aporta el soporte en silla, desde yoga escuela Maitreya os proponemos ejercicios de silla y sus beneficios. Permite la relajación profunda y crea una postura restauradora para el cuerpo y la mente.Ayuda a abrir el pecho y mejorar la respiración en su parte superior.
soporte en silla, yoga
1.viparita Dandasana.
2.Salamba Sarvangasana.
2.Salamba Sarvangasana.
DEBES SABOREAR LA FRAGANCIA DE CADA POSTURA. SI NO ESTÁS RELAJADO, NO PUEDES SABOREAR ESTA FRAGANCIA.
B.K.S. IYENGAR
Se recomienda que se practique bajo la guía de un profesor experimentado y cualificado.
