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¿Por qué las clases de principiantes comienzan con posturas de pie en Yoga Iyengar?

Clases de principiantes comienzan con posturas de pie. Cuando comenzamos hacer yoga; ya sea en la niñez o en la mediana edad o debido alguna dolencia; esa es la razón por la que comenzamos con las posturas de pie, para Despertar, Activar y estar […]

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Práctica de pranayama: Asanas que se deberían practicar antes

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Tadasana; Uttanasana; Supta Virasana, Supta Baddha Konasana, Matsyasana; Viparita Dandasana en silla; Sirsasana(espacio o en cuerda);Sarbangasana(espacio o cuerda); Setu Bandha Sarbangasana; Ardha Halasana y Viparita Karani; también Janu Sirsasana para

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Como sobrellevar la Fatiga

La mente es fluida el cuerpo sólido.

Como sobrellevar la Fatiga. La mente fluctúa y atrae miedos y produce agotamiento y fatiga mental y física.

LA FATIGA MENTAL es experimentada sobre todo cuando el cerebro y los nervios se […]

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